Τραυματισμός Τενοντίου Πετάλλου – Αίτια, Συμπτώματα & Ο ρόλος της Φυσικοθεραπείας

Τραυματισμός Τενοντίου Πετάλλου – Αίτια, Συμπτώματα & Ο ρόλος της Φυσικοθεραπείας

Ο τραυματισμός του τενοντίου πετάλλου (rotator cuff) είναι μία από τις πιο συχνές αιτίες πόνου και περιορισμού της κίνησης του ώμου.
Αφορά τη βλάβη ενός ή περισσότερων τενόντων που σταθεροποιούν την άρθρωση του ώμου και συμμετέχουν σε όλες σχεδόν τις κινήσεις του άνω άκρου.

Τι είναι το τενοντίο πέταλλο;

Το τενοντίο πέταλλο αποτελείται από τέσσερις βασικούς μυς και τους αντίστοιχους τένοντές τους:

Υπερακάνθιος (Supraspinatus)

Υπακάνθιος (Infraspinatus)

Υποπλάτιος (Subscapularis)

Ελάσσων στρογγύλος (Teres minor)

Αυτοί οι τένοντες περιβάλλουν την κεφαλή του βραχιονίου και διατηρούν τη σταθερότητα του ώμου, ενώ επιτρέπουν κινήσεις όπως η ανύψωση, η στροφή και η απαγωγή του χεριού.

Αίτια τραυματισμού

Οι κακώσεις του τενοντίου πετάλλου μπορεί να προκύψουν από:

Επαναλαμβανόμενες κινήσεις (π.χ. άρση βάρους, ρίψεις, εργασία πάνω από το ύψος των ώμων)

Φθορά λόγω ηλικίας και εκφυλιστικές αλλοιώσεις των τενόντων

Ξαφνικό τραυματισμό ή πτώση στον ώμο

Κακή στάση σώματος ή μυϊκή ανισορροπία

Συμπτώματα

Τα πιο συχνά συμπτώματα ενός τραυματισμού του τενοντίου πετάλλου είναι:

Πόνος στον ώμο, ιδίως κατά την ανύψωση ή στροφή του χεριού

Αδυναμία ή δυσκολία στις καθημερινές κινήσεις (π.χ. να πιάσετε ένα αντικείμενο πάνω από το κεφάλι)

Μειωμένο εύρος κίνησης

Πόνος κατά τη διάρκεια του ύπνου, ειδικά όταν ξαπλώνετε πάνω στον τραυματισμένο ώμο

Ο ρόλος της Φυσικοθεραπείας

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί τον πιο σημαντικό και αποτελεσματικό τρόπο αποκατάστασης των τραυματισμών του τενοντίου πετάλλου, είτε αντιμετωπίζονται συντηρητικά, είτε μετά από χειρουργική αποκατάσταση.

Στόχοι της φυσικοθεραπείας

Ανακούφιση του πόνου και μείωση της φλεγμονής

Αποκατάσταση της κινητικότητας του ώμου

Επανεκπαίδευση των μυών για σωστή λειτουργία και σταθερότητα

Πρόληψη υποτροπών και βελτίωση της στάσης του σώματος

Εφαρμοζόμενες θεραπείες

Manual therapy & κινητοποιήσεις αρθρώσεων για αποκατάσταση της κίνησης

Μάλαξη και τεχνικές μυοπεριτονιακής απελευθέρωσης για μείωση της τάσης

Ηλεκτροθεραπεία, υπέρηχοι ή laser για ανακούφιση του πόνου και επιτάχυνση της επούλωσης

Ασκήσεις ενδυνάμωσης & σταθεροποίησης του ώμου και της ωμοπλάτης

Εκπαίδευση στάσης και εργονομίας, ώστε να αποφεύγονται επιβαρύνσεις στην καθημερινότητα

Διάρκεια και πορεία αποκατάστασης

Η διάρκεια εξαρτάται από τη σοβαρότητα του τραυματισμού.
Σε ήπιες μορφές, ο ασθενής μπορεί να επανέλθει σε 4–6 εβδομάδες, ενώ σε περιπτώσεις ρήξης ή μετεγχειρητικής αποκατάστασης, η πλήρης επανένταξη μπορεί να χρειαστεί έως και 3–6 μήνες.
Με συνεπή φυσικοθεραπεία και σωστό πρόγραμμα ασκήσεων, η επάνοδος στην καθημερινότητα και στη δραστηριότητα είναι πλήρης και ασφαλής.

Η κίνηση είναι ζωή — και η φυσικοθεραπεία είναι ο δρόμος για να τη ξανακερδίσετε.

Τα νεα απο το ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ από την Α&Β ΠΕΙΡΑΙΑκαι τον ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ,  στα https://peiraiotika.gr/