Παγωμένος Ώμος: Τι είναι και πώς η Φυσικοθεραπεία προσφέρει λύση

Ο παγωμένος ώμος ή αλλιώς συγκαψίτιδα ώμου είναι μια πάθηση που χαρακτηρίζεται από πόνο, δυσκαμψία και περιορισμό της κίνησης στην άρθρωση του ώμου. Εμφανίζεται συχνότερα σε άτομα μέσης ηλικίας, ενώ μπορεί να σχετίζεται με τραυματισμούς, ακινητοποίηση, σακχαρώδη διαβήτη ή και χωρίς εμφανή αιτία.

Συμπτώματα

• Σταδιακή εμφάνιση πόνου που χειροτερεύει τη νύχτα

• Περιορισμός της κινητικότητας (π.χ. δυσκολία στο να σηκώσει κανείς το χέρι ψηλά ή πίσω από την πλάτη)

• Σκλήρυνση και δυσκαμψία που δυσκολεύει τις καθημερινές δραστηριότητες

Η πορεία του παγωμένου ώμου είναι συχνά μακρόχρονη και μπορεί να διαρκέσει από μήνες έως και 2 χρόνια, αν δεν αντιμετωπιστεί.

Ο ρόλος της Φυσικοθεραπείας

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί τον βασικότερο σύμμαχο στην αντιμετώπιση του παγωμένου ώμου, καθώς μειώνει τον πόνο και βοηθά στην επαναφορά της κίνησης.

Οι κύριες μέθοδοι που εφαρμόζονται είναι:

• Θεραπευτικές ασκήσεις: ήπια διατατικά και κινησιοθεραπεία που βελτιώνουν σταδιακά την ευλυγισία.

• Manual therapy (χειρισμοί από τον φυσικοθεραπευτή): ειδικές τεχνικές που απελευθερώνουν την άρθρωση και μειώνουν την ακαμψία.

• Φυσικά μέσα: υπέρηχος, laser, θερμότητα ή κρυοθεραπεία για ανακούφιση από τον πόνο και βελτίωση της κυκλοφορίας.

• Εκπαίδευση ασθενούς: οδηγίες για σωστή στάση, κινήσεις στο σπίτι και προσαρμογή δραστηριοτήτων.

Γιατί να ξεκινήσει κανείς νωρίς

Η έγκαιρη φυσικοθεραπευτική παρέμβαση βοηθά:

• να μειωθεί ο πόνος,

• να περιοριστεί η διάρκεια της πάθησης,

• να αποφευχθεί μόνιμη δυσκαμψία.

👉 Ο παγωμένος ώμος μπορεί να είναι ιδιαίτερα ενοχλητικός, αλλά με την καθοδήγηση φυσικοθεραπευτή και την κατάλληλη θεραπευτική αγωγή, οι περισσότεροι ασθενείς ανακτούν πλήρως την κινητικότητα και επιστρέφουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες.

Τα νεα απο το ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ από την Α&Β ΠΕΙΡΑΙΑκαι τον ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ,  στα https://peiraiotika.gr/