Μυϊκή Ανισορροπία & Ο Ρόλος της Φυσικοθεραπείας
Η μυϊκή ανισορροπία εμφανίζεται όταν κάποιοι μύες του σώματος είναι πιο αδύναμοι ή πιο «σφιχτοί» σε σχέση με τους αντίστοιχους ανταγωνιστές τους. Αυτό μπορεί να προκληθεί από κακή στάση σώματος, καθιστική ζωή, μονόπλευρη άσκηση ή παλαιότερους τραυματισμούς. Το αποτέλεσμα είναι πόνος, μειωμένη απόδοση και αυξημένος κίνδυνος τραυματισμών.
Συχνά η ανισορροπία δεν γίνεται άμεσα αντιληπτή. Εκδηλώνεται με ενοχλήσεις στον αυχένα, στη μέση, στα γόνατα ή στους ώμους και επηρεάζει την καθημερινότητα αλλά και την αθλητική δραστηριότητα.
Η φυσικοθεραπεία παίζει καθοριστικό ρόλο στην αποκατάσταση. Μέσα από αξιολόγηση της στάσης και της κινητικότητας, ο φυσικοθεραπευτής εντοπίζει τα «αδύναμα» και τα «υπερλειτουργικά» σημεία. Στη συνέχεια εφαρμόζει εξατομικευμένο πρόγραμμα ενδυνάμωσης, διατάσεων και κινησιοθεραπείας, με στόχο την επαναφορά της σωστής μυϊκής ισορροπίας.
Η έγκαιρη παρέμβαση δεν μειώνει μόνο τον πόνο, αλλά προλαμβάνει και μελλοντικούς τραυματισμούς. Η σωστή καθοδήγηση και η συστηματική άσκηση μπορούν να αποκαταστήσουν τη λειτουργικότητα του σώματος και να βελτιώσουν σημαντικά την ποιότητα ζωής.
Επικοινωνία
Λ.Σαλαμίνος 62 Κερατσίνι
210 400 9621
693 4010 713
f.mountzouris@yahoo.co.uk
«Τα νέα από το ποδόσφαιρο, από την Α’ & Β’ Πειραιά και την Επικαιρότητα, στο https://peiraiotika.gr»
Διάβασε όλες τις ειδήσεις μας στο Google
«Γίνε μέλος μας στο Instagram.»
«Γίνε μέλος μας στο TikTok.»
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Κάνε like στη σελίδα μας στο https://www.tiktok.com/@stathisgiapappas3
Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber
Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του παραπάνω άρθρου ή μέρους του μόνο αν αναφέρεται ως πηγή τα https://peiraiotika.gr/ με ενεργό σύνδεσμο στην εν λόγω καταχώρηση.
