• PEIRAIOTIKA
  • BANNER
  • GDPR
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Topics
Advertisement
  • ΚΕΝΤΡΙΚΗ
  • ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΠΕΙΡΑΙΑΣ
    • ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
    • ΝΙΚΑΙΑ-ΡΕΝΤΗ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
    • ΣΑΛΑΜΙΝΑ
    • ΑΡΓΟΣΑΡΩΝΙΚΟΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
    • ΔΙΕΘΝΗ
      • ΓΑΛΛΙΑ
    • ΣΤΙΒΟΣ
    • ΠΟΛΟ
    • ΒΟΛΕΙ
    • ΧΑΝΤΜΠΟΛ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • SUPERLEAGUE
      • ΑΕΚ
      • ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ
      • ΠΑΟΚ
      • ΑΡΗΣ
      • ΒΟΛΟΣ
      • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
      • ΟΦΗ
      • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ
      • ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
      • ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ
      • ΛΑΜΙΑ
      • ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ
      • ΠΑΕ ΑΕΛ
      • Super League 2
      • Football League
        • ΙΩΝΙΚΟΣ
        • Γ.Σ.Σ. ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ SUPERLEAGUE
      • LIVE STREAMING TV
    • ΕΠΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • Α,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
        • 1,ΟΜΙΛΟΣ
        • 2,ΟΜΙΛΟΣ
      • Α ΠΕΙΡΑΙΑ
        • 1 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΕΛΛΑΣ ΠΟΝΤΙΩΝ
          • Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑ
          • ΠΑΝΤΖΙΤΖΙΦΙΑΚΟΣ ΚΑΡΠΑΘΟΣ
          • ΕΡΜΗΣ ΚΟΡ
          • ΑΕΤΟΣ ΚΟΡ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΔΙΑΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΜΠΕΛΑΚΙΑΚΟΣ
          • ΝΙΚΗ ΡΕΝΤΗ
          • ΦΑΛΗΡΙΚΟΣ
          • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚ.
          • ΔΟΞΑ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
          • ΑΕ ΙΚΑΡΟΥ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
          • ΑΣΤΕΡΑΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΠΕΡΑΜΑΙΚΟΣ
          • ΗΦΑΙΣΤΟΣ
        • 2 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΘΥΕΛΛΑ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • A.E ΘΥΕΛΛΑ -ΑΧΙΛΛΕΑ ΚΟΡ
          • ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • ΦΙΛΑΘΛΟΙ
          • ΑΣ.ΠΟΝΤΙΩΝ
          • A.E.ΧΑΡΑΥΓΗ
          • ΝΕΟΙ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣΤΥΠΑΛΑΙΑ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΟ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑ
          • ΑΜΦΙΑΛΗ
          • ΠΑΝΝΕΑΠΟΛΙΚΟΣ
          • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
          • ΑΕ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ
          • ΑΕ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΑΙΓΙΝΑΣ
          • ΑΟ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
          • ΑΕ ΜΑΥΡΟΣ ΑΕΤΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ
      • Β ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΟΜΙΛΟΣ 1
          • ΟΔΗΓΗΤΡΙΑ
          • ΑΟ ΠΕΙΡΑΙΑΣ
          • ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΚΕΡ
          • ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ
          • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΡ
          • ΑΟΚ ΦΑΛΗΡΟΥ
        • ΟΜΙΛΟΣ 2
      • Γ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΔΑΦΝΗ ΤΑΜΠΟΥΡΙΩΝ
        • ΑΕ ΝΙΚΑΙΑ
        • ΑΕ ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟΥ 1953
      • ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
      • ΝΕΟΙ
      • ΕΦΗΒΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΠ
        • ΜΕΙΚΤΕΣ
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ
      • ΟΜΙΛΟΣ 6
        • ΕΘΝΙΚΟΣ ΠΕΙΡ
        • Α.Ε. ΜΟΣΧΑΤΟ
        • ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ
        • ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
        • ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ
        • ΦΩΣΤΗΡΑΣ
        • ΑΣ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ 2020
        • ΑΝΩ ΜΕΡΑ
        • ΠΑΝΝΑΞΙΑΚΟΣ
        • ΜΑΡΚΟ
        • ΑΗΤΤΗΤΟΣ ΣΠΑΤΩΝ
        • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΧΙΛΙΟΜ.
      • ΟΜΙΛΟΣ 7
        • ΠΑΟ ΡΟΥΦ
        • ΚΗΦΙΣΙΑ
        • ΑΓΙΟΣ ΙΕΡΟΘΕΟΣ
        • ΠΑΝΝΑΥΠΛΙΑΚΟΣ 2017
        • Α.Ε. ΕΡΜΙΟΝΙΔΑΣ
        • ΦΟΙΝΙΚΑΣ ΕΠΙΔΑΥΡΟΥ
        • ΚΟΡΩΝΙΔΑ
        • ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟΣ
        • ΕΡΜΗΣ ΜΕΛΙΓΟΥΣ
        • ΣΠΑΡΤΗ
        • ΠΑΝΓΥΘΕΑΤΙΚΟΣ
        • ΑΡΗΣ ΣΚΑΛΑΣ
      • ΟΜΙΛΟΣ 8
        • ΑΟ ΚΑΡΑΒΑΣ
        • ΑΙΑΣ ΣΑΛ
        • Α.Π.Ο.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ
    • ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
      • ΕΠΣΔ ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • CHAMPIONS LEAGUE
      • EUROPA LEAGUE
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
  • ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ
    • ΠΕΙΡΑΙΑ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ
    • ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟ
    • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
    • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ
    • ΙΩΝΙΚΟΣ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΒΑ
    • BASKET LEAGUE
    • Α2
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ (ΜΠΑΣΚΕΤ)
    • Α ΕΣΚΑΝΑ
    • Β ΕΣΚΑΝΑ
    • Γ ΕΣΚΑΝΑ
    • Δ ΕΣΚΑΝΑ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΣΚΑΝΑ
  • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
  • SHOWBIZ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • AUTO-MOTO
      • FORMULA 1
      • WRC
      • MOTO
    • ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ-ΤΟΥΡΝΟΥΑ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
  • ΚΕΝΤΡΙΚΗ
  • ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΠΕΙΡΑΙΑΣ
    • ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
    • ΝΙΚΑΙΑ-ΡΕΝΤΗ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
    • ΣΑΛΑΜΙΝΑ
    • ΑΡΓΟΣΑΡΩΝΙΚΟΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
    • ΔΙΕΘΝΗ
      • ΓΑΛΛΙΑ
    • ΣΤΙΒΟΣ
    • ΠΟΛΟ
    • ΒΟΛΕΙ
    • ΧΑΝΤΜΠΟΛ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • SUPERLEAGUE
      • ΑΕΚ
      • ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ
      • ΠΑΟΚ
      • ΑΡΗΣ
      • ΒΟΛΟΣ
      • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
      • ΟΦΗ
      • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ
      • ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
      • ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ
      • ΛΑΜΙΑ
      • ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ
      • ΠΑΕ ΑΕΛ
      • Super League 2
      • Football League
        • ΙΩΝΙΚΟΣ
        • Γ.Σ.Σ. ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ SUPERLEAGUE
      • LIVE STREAMING TV
    • ΕΠΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • Α,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
        • 1,ΟΜΙΛΟΣ
        • 2,ΟΜΙΛΟΣ
      • Α ΠΕΙΡΑΙΑ
        • 1 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΕΛΛΑΣ ΠΟΝΤΙΩΝ
          • Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑ
          • ΠΑΝΤΖΙΤΖΙΦΙΑΚΟΣ ΚΑΡΠΑΘΟΣ
          • ΕΡΜΗΣ ΚΟΡ
          • ΑΕΤΟΣ ΚΟΡ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΔΙΑΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΜΠΕΛΑΚΙΑΚΟΣ
          • ΝΙΚΗ ΡΕΝΤΗ
          • ΦΑΛΗΡΙΚΟΣ
          • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚ.
          • ΔΟΞΑ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
          • ΑΕ ΙΚΑΡΟΥ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
          • ΑΣΤΕΡΑΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΠΕΡΑΜΑΙΚΟΣ
          • ΗΦΑΙΣΤΟΣ
        • 2 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΘΥΕΛΛΑ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • A.E ΘΥΕΛΛΑ -ΑΧΙΛΛΕΑ ΚΟΡ
          • ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • ΦΙΛΑΘΛΟΙ
          • ΑΣ.ΠΟΝΤΙΩΝ
          • A.E.ΧΑΡΑΥΓΗ
          • ΝΕΟΙ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣΤΥΠΑΛΑΙΑ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΟ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑ
          • ΑΜΦΙΑΛΗ
          • ΠΑΝΝΕΑΠΟΛΙΚΟΣ
          • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
          • ΑΕ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ
          • ΑΕ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΑΙΓΙΝΑΣ
          • ΑΟ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
          • ΑΕ ΜΑΥΡΟΣ ΑΕΤΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ
      • Β ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΟΜΙΛΟΣ 1
          • ΟΔΗΓΗΤΡΙΑ
          • ΑΟ ΠΕΙΡΑΙΑΣ
          • ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΚΕΡ
          • ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ
          • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΡ
          • ΑΟΚ ΦΑΛΗΡΟΥ
        • ΟΜΙΛΟΣ 2
      • Γ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΔΑΦΝΗ ΤΑΜΠΟΥΡΙΩΝ
        • ΑΕ ΝΙΚΑΙΑ
        • ΑΕ ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟΥ 1953
      • ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
      • ΝΕΟΙ
      • ΕΦΗΒΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΠ
        • ΜΕΙΚΤΕΣ
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ
      • ΟΜΙΛΟΣ 6
        • ΕΘΝΙΚΟΣ ΠΕΙΡ
        • Α.Ε. ΜΟΣΧΑΤΟ
        • ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ
        • ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
        • ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ
        • ΦΩΣΤΗΡΑΣ
        • ΑΣ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ 2020
        • ΑΝΩ ΜΕΡΑ
        • ΠΑΝΝΑΞΙΑΚΟΣ
        • ΜΑΡΚΟ
        • ΑΗΤΤΗΤΟΣ ΣΠΑΤΩΝ
        • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΧΙΛΙΟΜ.
      • ΟΜΙΛΟΣ 7
        • ΠΑΟ ΡΟΥΦ
        • ΚΗΦΙΣΙΑ
        • ΑΓΙΟΣ ΙΕΡΟΘΕΟΣ
        • ΠΑΝΝΑΥΠΛΙΑΚΟΣ 2017
        • Α.Ε. ΕΡΜΙΟΝΙΔΑΣ
        • ΦΟΙΝΙΚΑΣ ΕΠΙΔΑΥΡΟΥ
        • ΚΟΡΩΝΙΔΑ
        • ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟΣ
        • ΕΡΜΗΣ ΜΕΛΙΓΟΥΣ
        • ΣΠΑΡΤΗ
        • ΠΑΝΓΥΘΕΑΤΙΚΟΣ
        • ΑΡΗΣ ΣΚΑΛΑΣ
      • ΟΜΙΛΟΣ 8
        • ΑΟ ΚΑΡΑΒΑΣ
        • ΑΙΑΣ ΣΑΛ
        • Α.Π.Ο.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ
    • ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
      • ΕΠΣΔ ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • CHAMPIONS LEAGUE
      • EUROPA LEAGUE
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
  • ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ
    • ΠΕΙΡΑΙΑ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ
    • ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟ
    • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
    • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ
    • ΙΩΝΙΚΟΣ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΒΑ
    • BASKET LEAGUE
    • Α2
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ (ΜΠΑΣΚΕΤ)
    • Α ΕΣΚΑΝΑ
    • Β ΕΣΚΑΝΑ
    • Γ ΕΣΚΑΝΑ
    • Δ ΕΣΚΑΝΑ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΣΚΑΝΑ
  • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
  • SHOWBIZ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • AUTO-MOTO
      • FORMULA 1
      • WRC
      • MOTO
    • ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ-ΤΟΥΡΝΟΥΑ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
Peiraiotika GR

physiof.gr: Φυσικοθεραπεία και Κήλη Μεσοσπονδύλιου Δίσκου

ΣΠΥΡΟΣ ΜΑΥΡΙΔΟΓΛΟΥ by ΣΠΥΡΟΣ ΜΑΥΡΙΔΟΓΛΟΥ
28 Απριλίου, 2025
in ΕΙΔΗΣΕΙΣ, ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ, ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
5 min read
Share on FacebookShare on Twitter

Φυσικοθεραπεία και Κήλη Μεσοσπονδύλιου Δίσκου

Η κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι μια πάθηση που συμβαίνει όταν ο μαλακός πυρήνας ενός μεσοσπονδύλιου δίσκου προεξέχει μέσω του σκληρού εξωτερικού περιβλήματος του δίσκου. Αυτή η κατάσταση μπορεί να προκαλέσει πόνο, μουδιάσματα και αδυναμία στα πόδια ή σε άλλα μέρη του σώματος, ανάλογα με την περιοχή της σπονδυλικής στήλης που επηρεάζεται.

Η φυσικοθεραπεία παίζει αναπόσπαστο ρόλο στην αποκατάσταση ασθενών με κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου. Ένας φυσικοθεραπευτής μπορεί να αξιολογήσει την κατάσταση του ασθενούς και να σχεδιάσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα θεραπείας που στοχεύει στη μείωση του πόνου και στην αποκατάσταση της λειτουργικότητας.

  1. Αξιολόγηση και Διάγνωση: Ο φυσικοθεραπευτής αρχικά θα πραγματοποιήσει μια λεπτομερή αξιολόγηση της σωματικής κατάστασης του ασθενούς, λαμβάνοντας υπόψη τα συμπτώματα, το ιατρικό ιστορικό και τις καθημερινές δραστηριότητες. Αυτό θα βοηθήσει στον καθορισμό του καταλληλότερου θεραπευτικού πλάνου.
  2. Στρατηγικές Αντιμετώπισης: Οι θεραπείες που συνήθως περιλαμβάνονται σε ένα πρόγραμμα φυσικοθεραπείας για κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου περιλαμβάνουν:
    • Ασκήσεις ενδυνάμωσης: Επικεντρώνονται στην ενδυνάμωση των μυών της πλάτης και της κοιλιάς, οι οποίοι υποστηρίζουν την σπονδυλική στήλη.
    • Διατάσεις: Βοηθούν στη βελτίωση της ευλυγισίας και στην ανακούφιση από την πίεση στους νεύρους.
    • Φυσικοθεραπεία με θερμότητα ή ψύξη: Αυτές οι θεραπείες μπορεί να προσφέρουν ανακούφιση από τον πόνο και την φλεγμονή.
    • Ηλεκτροθεραπεία: Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για την αναστάτωση των μυών και την ανακούφιση του πόνου.
  3. Εκπαίδευση και Πρόληψη: Ο φυσικοθεραπευτής θα διδάξει στον ασθενή τους σωστούς τρόπους κίνησης και ανύψωσης βαρών για να αποφευχθεί η επανεμφάνιση της κήλης. Επίσης, θα συζητήσει την σημασία της καλής στάσης του σώματος και της τακτικής σωματικής άσκησης.

Η φυσικοθεραπεία για την κήλη μεσοσπονδύλιου δίσκου είναι συνήθως αποτελεσματική και μπορεί να συμβάλλει σημαντικά στην αποκατάσταση της ποιότητας ζωής του ασθενούς. Με τη σωστή καθοδήγηση και υποστήριξη, οι ασθενείς μπορούν να επιστρέψουν στις καθημερινές τους δραστηριότητες και να βελτιώσουν τη γενική τους υγεία.

Επικοινωνία
Λ.Σαλαμίνος 62  Κερατσίνι
210 400 9621
693 4010 713
f.mountzouris@yahoo.co.uk

WebSite: http://physiof.gr

Τα νεα απο το ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ από την Α&Β ΠΕΙΡΑΙΑκαι τον ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ,  στα https://peiraiotika.gr/

Διάβασε όλες τις ειδήσεις μας στο Google
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube

Κάνε like στη σελίδα μας στο https://www.tiktok.com/@stathisgiapappas3

Γίνε μέλος στο κανάλι μας στο Viber

Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του παραπάνω άρθρου ή μέρους του μόνο αν αναφέρεται ως πηγή τα https://peiraiotika.gr/  με ενεργό σύνδεσμο στην εν λόγω καταχώρηση.

 

Tags: psysiofΜουντζούρηςΤραυματισμοίφυσικοθεραπεία

Related Posts

ΕΙΔΗΣΕΙΣ

yellowartworx.gr: Για εμάς, η φαντασία αποτελεί τρόπο ζωής.

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Με πολυετή εμπειρία και πάθος για τη θάλασσα!!

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Συμβουλές για την Αγορά Ηλεκτρολογικού Εξοπλισμού

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Άναζητάτε αξιόπιστες και άμεσες λύσεις για αποφράξεις; Η Megaservice είναι εδώ για εσάς!

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Psysiof.gr: Η δισκοπάθεια και η φυσικοθεραπεία!!

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Στην αρτοποιεία Ήπειρος μπορείτε να απολαύσετε και λαχταριστά μαγειρευτά φαγητά

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Eλάτε στο il toto να δοκιμάσετε τις υπέροχες μπάρες δημητριακών..

13 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Η Ρουα Ματ είναι μια δυναμική εταιρεία συμβούλων επιχειρήσεων

13 Μαΐου, 2025
ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ

“ΔΕΝ ΠΛΗΡΩΝΩ, ΔΕΝ ΠΛΗΡΩΝΩ” του Dario Fo

13 Μαΐου, 2025
  • Trending
  • Comments
  • Latest

Βόμβες και μεταγραφικοί ψίθυροι ενόψει καλοκαιριού στον Θησέα Πειραιά!(βιντεο)

12 Μαΐου, 2025

Επίσημο: Ο Μανώλης Πόλλιας αναλαμβάνει την ανδρική ομάδα της Χαλκηδόνας

8 Μαΐου, 2025

Αποτελέσματα 4ης Αγωνιστικής Play-out Α’ & Β’ Κατηγορίας Πειραιά

10 Μαΐου, 2025

Ανεξέλεγκτο χάος στο “Γιάννης Βάζος” – Επικίνδυνη αμέλεια

11 Μαΐου, 2025

yellowartworx.gr: Για εμάς, η φαντασία αποτελεί τρόπο ζωής.

14 Μαΐου, 2025

Με πολυετή εμπειρία και πάθος για τη θάλασσα!!

14 Μαΐου, 2025

Συμβουλές για την Αγορά Ηλεκτρολογικού Εξοπλισμού

14 Μαΐου, 2025

Άναζητάτε αξιόπιστες και άμεσες λύσεις για αποφράξεις; Η Megaservice είναι εδώ για εσάς!

14 Μαΐου, 2025

Τελευταία Άρθρα

yellowartworx.gr: Για εμάς, η φαντασία αποτελεί τρόπο ζωής.

14 Μαΐου, 2025

Με πολυετή εμπειρία και πάθος για τη θάλασσα!!

14 Μαΐου, 2025

Συμβουλές για την Αγορά Ηλεκτρολογικού Εξοπλισμού

14 Μαΐου, 2025

Άναζητάτε αξιόπιστες και άμεσες λύσεις για αποφράξεις; Η Megaservice είναι εδώ για εσάς!

14 Μαΐου, 2025

Psysiof.gr: Η δισκοπάθεια και η φυσικοθεραπεία!!

14 Μαΐου, 2025

Στην αρτοποιεία Ήπειρος μπορείτε να απολαύσετε και λαχταριστά μαγειρευτά φαγητά

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

yellowartworx.gr: Για εμάς, η φαντασία αποτελεί τρόπο ζωής.

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Με πολυετή εμπειρία και πάθος για τη θάλασσα!!

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Συμβουλές για την Αγορά Ηλεκτρολογικού Εξοπλισμού

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Άναζητάτε αξιόπιστες και άμεσες λύσεις για αποφράξεις; Η Megaservice είναι εδώ για εσάς!

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Psysiof.gr: Η δισκοπάθεια και η φυσικοθεραπεία!!

14 Μαΐου, 2025
ΕΙΔΗΣΕΙΣ

Στην αρτοποιεία Ήπειρος μπορείτε να απολαύσετε και λαχταριστά μαγειρευτά φαγητά

14 Μαΐου, 2025

© 2009-2019 Peiraiotika.gr-All rights reserved

  • ΚΕΝΤΡΙΚΗ
  • ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΠΕΙΡΑΙΑΣ
    • ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
    • ΝΙΚΑΙΑ-ΡΕΝΤΗ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
    • ΣΑΛΑΜΙΝΑ
    • ΑΡΓΟΣΑΡΩΝΙΚΟΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
    • ΔΙΕΘΝΗ
      • ΓΑΛΛΙΑ
    • ΣΤΙΒΟΣ
    • ΠΟΛΟ
    • ΒΟΛΕΙ
    • ΧΑΝΤΜΠΟΛ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • SUPERLEAGUE
      • ΑΕΚ
      • ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ
      • ΠΑΟΚ
      • ΑΡΗΣ
      • ΒΟΛΟΣ
      • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
      • ΟΦΗ
      • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ
      • ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
      • ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ
      • ΛΑΜΙΑ
      • ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ
      • ΠΑΕ ΑΕΛ
      • Super League 2
      • Football League
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ SUPERLEAGUE
      • LIVE STREAMING TV
    • ΕΠΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • Α ΠΕΙΡΑΙΑ
      • Β ΠΕΙΡΑΙΑ
      • Γ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
      • ΝΕΟΙ
      • ΕΦΗΒΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΠ
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ
      • ΟΜΙΛΟΣ 6
      • ΟΜΙΛΟΣ 7
      • ΟΜΙΛΟΣ 8
    • ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
      • ΕΠΣΔ ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • CHAMPIONS LEAGUE
      • EUROPA LEAGUE
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
  • ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ
    • ΠΕΙΡΑΙΑ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ
    • ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟ
    • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
    • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ
    • ΙΩΝΙΚΟΣ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΒΑ
    • BASKET LEAGUE
    • Α2
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ (ΜΠΑΣΚΕΤ)
    • Α ΕΣΚΑΝΑ
    • Β ΕΣΚΑΝΑ
    • Γ ΕΣΚΑΝΑ
    • Δ ΕΣΚΑΝΑ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΣΚΑΝΑ
  • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
  • SHOWBIZ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • AUTO-MOTO
      • FORMULA 1
      • WRC
      • MOTO
    • ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ-ΤΟΥΡΝΟΥΑ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ