Οστεοπόρωση & Φυσικοθεραπεία – Η Κίνηση ως Θεραπεία και Πρόληψη

Οστεοπόρωση & Φυσικοθεραπεία – Η Κίνηση ως Θεραπεία και Πρόληψη

Η οστεοπόρωση είναι μια πάθηση που επηρεάζει τη δομή και την αντοχή των οστών, καθιστώντας τα πιο εύθραυστα και επιρρεπή σε κατάγματα. Πρόκειται για μια “σιωπηλή νόσο”, αφού συνήθως εξελίσσεται χωρίς εμφανή συμπτώματα, μέχρι να συμβεί κάποιο κάταγμα — συχνά στο ισχίο, στη σπονδυλική στήλη ή στον καρπό.

Ωστόσο, η οστεοπόρωση δεν είναι αναπόφευκτη και, το σημαντικότερο, αντιμετωπίζεται αποτελεσματικά με τη σωστή καθοδήγηση, πρόληψη και φυσική δραστηριότητα.

Ο ρόλος της Φυσικοθεραπείας

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί βασικό πυλώνα στην αντιμετώπιση της οστεοπόρωσης, γιατί βοηθά το σώμα να διατηρήσει τη δύναμη, την κινητικότητα και την ισορροπία του, μειώνοντας έτσι τον κίνδυνο πτώσεων και καταγμάτων.

Ο φυσικοθεραπευτής:

Εκπονεί εξατομικευμένο πρόγραμμα ασκήσεων ενδυνάμωσης, με ασφάλεια και προοδευτικότητα.

Ενσωματώνει ασκήσεις ισορροπίας και στάσης, για βελτίωση του ελέγχου του σώματος.

Διδάσκει σωστή εργονομία και τρόπους κίνησης στην καθημερινότητα, ώστε να αποφεύγονται οι τραυματισμοί.

Προσφέρει θεραπευτικές τεχνικές (όπως manual therapy, αναπνευστικές ασκήσεις, ήπια κινησιοθεραπεία) που βελτιώνουν την ευλυγισία και ανακουφίζουν από τον πόνο.

Η σημασία της κίνησης

Η άσκηση είναι «φάρμακο» για τα οστά. Όταν τα οστά δέχονται ήπια πίεση από το βάρος του σώματος ή τους μυς, ενεργοποιούνται οι φυσικές διαδικασίες ανανέωσης του οστικού ιστού. Έτσι, το σώμα ενισχύει την αντοχή και τη σταθερότητά του.

Η τακτική φυσικοθεραπευτική καθοδήγηση προσφέρει:

Ενδυνάμωση των μυών που στηρίζουν τη σπονδυλική στήλη

Καλύτερη στάση σώματος και ανακούφιση από χρόνιους πόνους

Μείωση του φόβου πτώσης

Αύξηση της αυτοπεποίθησης και της ανεξαρτησίας του ατόμου

Επικοινωνία

Λ.Σαλαμίνος 62  Κερατσίνι
210 400 9621
693 4010 713
f.mountzouris@yahoo.co.uk

WebSite: https://www.physiof.gr/

Τα νεα απο το ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ από την Α&Β ΠΕΙΡΑΙΑκαι τον ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ,  στα https://peiraiotika.gr/