Kinesio Tape – Φυσικοθεραπεία
Κάποιες φορές ίσως έχετε παρατηρήσει λωρίδες από ταινία να είναι κολλημένες σε διάφορα σημεία στο σώμα των αθλητών, θυμίζοντας τις ρίγες της τίγρης. Μπορεί να είναι τοποθετημένες γύρω από το γόνατα ή τους αστραγάλους αν είναι δρομείς, ή μπορεί να τις δείτε τοποθετημένες σε άλλες περιοχές, όπως στους ώμους και στην πλάτη. Μην αγχώνεστε δεν είναι μούμιες. Είναι αθλητές που έχουν ανακαλύψει τα πολλά πλεονεκτήματα που τους προσφέρει το KT Tape.
Οι λωρίδες του tape κυκλοφορούν σε πολλά χρώματα κάνοντας τη χρήση τους διακοσμητική. Αλλά οπωσδήποτε κάνουν κάτι εκτός από το να κεντρίζουν την προσοχή, προσφέρουν εξωτερική υποστήριξη στους μύες, στους συνδέσμους και στους τένοντες, δίνοντάς σου την δυνατότητα να παραμείνεις ενεργός ενόσω γίνεται η αποκατάσταση του τραυματισμού σου.
“Το KT Tape είναι ελαφρύ, άνετο στη χρήση και μπορεί να χρησιμοποιηθεί σε εκατοντάδες κοινούς τραυματισμούς, όπως σε πόνους της μέσης, στο γόνατο, περιοστίτιδες, σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα και επικονδυλίτιδα αγκώνος. Παρέχει υποστήριξη και ανακούφιση του πόνου και σου δίνει την ευκαμψία που δεν θα σου δώσουν άλλα προϊόντα.
Η ελαστική ταινία περίδεσης τύπου Kinesiotape σχεδιάστηκε από τον Δόκτωρ χειροπρακτικής Kenzo Kase πριν 30 χρόνια περίπου,έγινε όμως ευρέως γνωστή ύστερα από την εμφάνισή της στους ολυμπιακούς αγώνες του 2008.Πρόκειται για μία ελαστική βαμβακερή ταινία που μπορεί να τεντωθεί περίπου στο 30%-40% του αρχικού της μήκους.H θεωρία της χρήσης της είναι ότι μπορεί να βελτιώσει το εύρος κίνησης,τον πόνο και την ιδιοδεκτικότητα(η γνώση με ποιόν τρόπο βρίσκεται το σώμα μας στο χώρο και με ποιόν τρόπο κινείται σε αυτόν) μέσω της της ανύψωσης του δέρματος και την αύξηση του κενού κάτω από το αυτό, βελτιώνοντας έτσι την αιματική ροή και την κυκλοφορία του λεμφικού υγρού..Η αποτελεσματικότητα του kinesiotape συνήθως στηρίζεται σε ανέκδοτες μαρτυρίες και σε χαμηλής ή μέτριας ποιότητας έρευνες.
Το πιο σημαντιό μην ξεχάσω: ΔΕΝ ΕΙΝΑΙ ΕΜΠΛΑΣΤΡΟ.
–Στην σπονδυλική στήλη:
Μπορεί να βελτιώσει το εύρος κίνησης σε ασθενείς με οξύ τραυματισμό αυχένα δίκην μαστιγίου( π.χ όταν το κεφάλι μιμείται την κίνηση του μαστιγίου σε τροχαίο ατύχημα απο πίσω εικόνα 2) αμέσως και 24 ώρες μετά τον τραυματισμό ωστόσο δεν ισχύει το ίδιο μακροπρόθεσμα.Μία έρευνα που έγινε για την αντιμετώπιση του χαμηλού οσφυϊκού πόνου δεν βρήκε καμία διαφορά σε γκρουπ που είχαν σαν θεραπεία τα εξής πρωτόκολλα:Kt μόνο,kt και άσκηση και τέλος μόνο άσκηση.
-Στον ώμο:
Σύμφωνα με δύο ανασκοπήσεις φαίνεται μία πιθανή βραχυπρόθεσμη βελτίωση σε ωμική πρόσκρουση(impigment syndrome) και στην αύξηση του ανώδυνου εύρους κίνησης ενώ μία έρευνα της ίδια ανασκόπησης δεν έδειξε καμία διαφορά.Σε αθλητ μπάσκετ πχ το χρησιμοποιώ.
-Ιδιοδεκτικότητα:
Έχει βρεθεί με επιφύλαξη μία ευεργετική επίδραση στην ιδιοδεκτικότητα και την αίσθηση της δύναμης της λαβής χωρίς να συμβαίνει το ίδιο και στον αστράγαλο..
-Πελματιαία απονευροσιτιδα:
Το kt με αρκετή επιφύλαξη θα μπορούσε σε συνδυασμό με φυσικοθεραπεία να βοηθήσει σχετικά με τον πόνο στην πελματιαία απονευρίτιδα όπως προκύπτει από μία έρευνα μέτριας ποιότητας.
-Δύναμη:
Σε μία άλλη ανασκόπηση η δύναμη δεν φαίνεται να βελτιώνεται με την χρήση kt ανεξαρτήτου μυικής ομάδας ενώ σε μία άλλη ίσως υπάρχει μία μικρή αύξηση της δύναμης με περισσότερες έρευνες να χρειάζονται.
Επικοινωνία
Λ.Σαλαμίνος 62 Κερατσίνι
210 400 9621
693 4010 713
f.mountzouris@yahoo.co.uk
Περιμένουμε την επικοινωνία σας για:
* Ραντεβού
* Περιπτώσεις τραυματισμών και άμεσης βοηθείας
* Συμβουλές υγείας
* Σχόλια – Παρατηρήσεις
* Τυχόν απορίες σας
