Οστεοαρθρίτιδα και Φυσικοθεραπεία: Σύγχρονη προσέγγιση για καλύτερη ποιότητα ζωής

Οστεοαρθρίτιδα και Φυσικοθεραπεία: Σύγχρονη προσέγγιση για καλύτερη ποιότητα ζωής

Η οστεοαρθρίτιδα είναι η πιο συχνή μορφή αρθρίτιδας και μία από τις κύριες αιτίες πόνου και λειτουργικού περιορισμού σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας, χωρίς όμως να αποκλείονται και νεότεροι άνθρωποι. Πρόκειται για μια εκφυλιστική πάθηση των αρθρώσεων, κατά την οποία φθείρεται σταδιακά ο αρθρικός χόνδρος, με αποτέλεσμα πόνο, δυσκαμψία και μείωση της κινητικότητας.

Τι είναι η οστεοαρθρίτιδα

Στην οστεοαρθρίτιδα, ο αρθρικός χόνδρος που προστατεύει τις επιφάνειες των οστών μέσα στην άρθρωση λεπταίνει και χάνει την ελαστικότητά του. Αυτό οδηγεί σε τριβή των οστών μεταξύ τους, φλεγμονή των γύρω ιστών και σχηματισμό οστεοφύτων (οστικές προεκβολές).

Οι αρθρώσεις που προσβάλλονται συχνότερα είναι:

τα γόνατα

τα ισχία

η σπονδυλική στήλη

τα χέρια

οι ώμοι

Συμπτώματα

Τα πιο συχνά συμπτώματα της οστεοαρθρίτιδας είναι:

πόνος στην άρθρωση, ιδιαίτερα μετά από δραστηριότητα

πρωινή δυσκαμψία που υποχωρεί με την κίνηση

μειωμένο εύρος κίνησης

πρήξιμο και ευαισθησία

αίσθημα «τριξίματος» (κρίγμος) στην κίνηση

κόπωση της άρθρωσης

Τα συμπτώματα συνήθως εξελίσσονται σταδιακά και μπορεί να επιδεινώνονται με τον χρόνο αν δεν υπάρξει σωστή αντιμετώπιση.

Παράγοντες κινδύνου

Η εμφάνιση οστεοαρθρίτιδας σχετίζεται με:

ηλικία

γενετική προδιάθεση

παχυσαρκία

παλαιότερους τραυματισμούς

επαναλαμβανόμενη καταπόνηση αρθρώσεων

κακή στάση σώματος

μυϊκή αδυναμία γύρω από την άρθρωση

Ο ρόλος της φυσικοθεραπείας στην οστεοαρθρίτιδα

Η φυσικοθεραπεία αποτελεί βασικό πυλώνα στη συντηρητική αντιμετώπιση της οστεοαρθρίτιδας. Στόχος της δεν είναι μόνο η ανακούφιση από τον πόνο, αλλά και η βελτίωση της λειτουργικότητας και της ποιότητας ζωής του ασθενούς.

1. Ανακούφιση από τον πόνο

Ο φυσικοθεραπευτής χρησιμοποιεί τεχνικές όπως:

ηλεκτροθεραπεία (TENS)

υπέρηχους

θερμοθεραπεία ή κρυοθεραπεία

ήπιες χειροθεραπευτικές τεχνικές

Οι μέθοδοι αυτές μειώνουν τον πόνο, τη φλεγμονή και το μυϊκό σπασμό.

2. Βελτίωση κινητικότητας και ευλυγισίας

Με ειδικές ασκήσεις διάτασης και κινητοποίησης:

αυξάνεται το εύρος κίνησης της άρθρωσης

μειώνεται η δυσκαμψία

βελτιώνεται η ποιότητα της κίνησης

3. Ενδυνάμωση μυών

Η ενδυνάμωση των μυών γύρω από την πάσχουσα άρθρωση:

μειώνει τα φορτία που δέχεται η άρθρωση

προσφέρει καλύτερη σταθερότητα

καθυστερεί την εξέλιξη της φθοράς

Οι ασκήσεις προσαρμόζονται στο επίπεδο και τις δυνατότητες του κάθε ασθενούς.

4. Εκπαίδευση και εργονομία

Η φυσικοθεραπεία περιλαμβάνει:

εκπαίδευση σε σωστή στάση σώματος

οδηγίες για καθημερινές κινήσεις

συμβουλές για αποφυγή καταπονήσεων

διαχείριση βάρους

πρόγραμμα ασκήσεων στο σπίτι

Αυτές οι παρεμβάσεις μειώνουν τις υποτροπές και βοηθούν στη μακροχρόνια διαχείριση της πάθησης.

Πότε πρέπει να ξεκινήσει η φυσικοθεραπεία

Η έγκαιρη παρέμβαση είναι καθοριστική. Η φυσικοθεραπεία μπορεί να ξεκινήσει:

αμέσως μετά τη διάγνωση

σε περιόδους έξαρσης συμπτωμάτων

προεγχειρητικά (σε προχωρημένα στάδια)

μετεγχειρητικά (σε περιπτώσεις αρθροπλαστικής)

Όσο νωρίτερα ξεκινήσει, τόσο καλύτερα είναι τα αποτελέσματα στη διατήρηση της λειτουργικότητας.

Οστεοαρθρίτιδα: μια χρόνια πάθηση που διαχειρίζεται

Παρότι η οστεοαρθρίτιδα δεν θεραπεύεται οριστικά, μπορεί να ελεγχθεί αποτελεσματικά με σωστή καθοδήγηση και συστηματική φυσικοθεραπεία.

Ο συνδυασμός:

άσκησης

φυσικοθεραπευτικών μεθόδων

αλλαγών στον τρόπο ζωής

ιατρικής παρακολούθησης

μπορεί να μειώσει σημαντικά τον πόνο και να επιτρέψει στον ασθενή να παραμείνει ενεργός και ανεξάρτητος.

Τα νεα απο το ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ από την Α&Β ΠΕΙΡΑΙΑκαι τον ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ ,  στα https://peiraiotika.gr/