Stretching
Οι διατάσεις ή αλλιώς Stretching είναι ειδικές ασκήσεις, που έχουν στόχο να επιμηκύνουν τον μυ και να αυξήσουν το εύρος κίνησης
Οι αρθρώσεις, με την πάροδο του χρόνου, γίνονται δυσκαμπτές
Αυτό το μάθημα αποσκοπέι στην μυική ευλυγισία, ενδυναμώνοντας και διατείνοντας τον κάθε μυ χωριστά και στην αρθρική ευκαμψία
Εκτός από την χρήση τους στην προπόνηση, σημαντικό ρόλο παίζουν οι διατάσεις, τόσο στην αποκατάσταση μετά από τραυματισμούς, όσο και στην προστασία του σώματος από αυτούς
Τα νεα απο το ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ από την Α&Β ΠΕΙΡΑΙΑκαι τον ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ , στα https://peiraiotika.gr/
Διάβασε όλες τις ειδήσεις μας στο Google
Κάνε like στη σελίδα μας στο Facebook
Κάνε εγγραφή στο κανάλι μας στο Youtube
Προσοχή! Επιτρέπεται η αναδημοσίευση του παραπάνω άρθρου ή μέρους του μόνο αν αναφέρεται ως πηγή τα https://peiraiotika.gr/ με ενεργό σύνδεσμο στην εν λόγω καταχώρηση.
