• PEIRAIOTIKA
  • BANNER
  • GDPR
  • ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ
  • Topics
Advertisement
  • ΚΕΝΤΡΙΚΗ
  • ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΠΕΙΡΑΙΑΣ
    • ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
    • ΝΙΚΑΙΑ-ΡΕΝΤΗ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
    • ΣΑΛΑΜΙΝΑ
    • ΑΡΓΟΣΑΡΩΝΙΚΟΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
    • ΔΙΕΘΝΗ
      • ΓΑΛΛΙΑ
    • ΣΤΙΒΟΣ
    • ΠΟΛΟ
    • ΒΟΛΕΙ
    • ΧΑΝΤΜΠΟΛ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • SUPERLEAGUE
      • ΑΕΚ
      • ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ
      • ΠΑΟΚ
      • ΑΡΗΣ
      • ΒΟΛΟΣ
      • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
      • ΟΦΗ
      • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ
      • ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
      • ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ
      • ΛΑΜΙΑ
      • ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ
      • ΠΑΕ ΑΕΛ
      • Super League 2
      • Football League
        • ΙΩΝΙΚΟΣ
        • Γ.Σ.Σ. ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ SUPERLEAGUE
      • LIVE STREAMING TV
    • ΕΠΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • Α,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
        • 1,ΟΜΙΛΟΣ
        • 2,ΟΜΙΛΟΣ
      • Α ΠΕΙΡΑΙΑ
        • 1 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΕΛΛΑΣ ΠΟΝΤΙΩΝ
          • Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑ
          • ΠΑΝΤΖΙΤΖΙΦΙΑΚΟΣ ΚΑΡΠΑΘΟΣ
          • ΕΡΜΗΣ ΚΟΡ
          • ΑΕΤΟΣ ΚΟΡ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΔΙΑΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΜΠΕΛΑΚΙΑΚΟΣ
          • ΝΙΚΗ ΡΕΝΤΗ
          • ΦΑΛΗΡΙΚΟΣ
          • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚ.
          • ΔΟΞΑ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
          • ΑΕ ΙΚΑΡΟΥ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
          • ΑΣΤΕΡΑΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΠΕΡΑΜΑΙΚΟΣ
          • ΗΦΑΙΣΤΟΣ
        • 2 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΘΥΕΛΛΑ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • A.E ΘΥΕΛΛΑ -ΑΧΙΛΛΕΑ ΚΟΡ
          • ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • ΦΙΛΑΘΛΟΙ
          • ΑΣ.ΠΟΝΤΙΩΝ
          • A.E.ΧΑΡΑΥΓΗ
          • ΝΕΟΙ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣΤΥΠΑΛΑΙΑ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΟ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑ
          • ΑΜΦΙΑΛΗ
          • ΠΑΝΝΕΑΠΟΛΙΚΟΣ
          • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
          • ΑΕ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ
          • ΑΕ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΑΙΓΙΝΑΣ
          • ΑΟ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
          • ΑΕ ΜΑΥΡΟΣ ΑΕΤΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ
      • Β ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΟΜΙΛΟΣ 1
          • ΟΔΗΓΗΤΡΙΑ
          • ΑΟ ΠΕΙΡΑΙΑΣ
          • ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΚΕΡ
          • ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ
          • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΡ
          • ΑΟΚ ΦΑΛΗΡΟΥ
        • ΟΜΙΛΟΣ 2
      • Γ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΔΑΦΝΗ ΤΑΜΠΟΥΡΙΩΝ
        • ΑΕ ΝΙΚΑΙΑ
        • ΑΕ ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟΥ 1953
      • ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
      • ΝΕΟΙ
      • ΕΦΗΒΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΠ
        • ΜΕΙΚΤΕΣ
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ
      • ΟΜΙΛΟΣ 6
        • ΕΘΝΙΚΟΣ ΠΕΙΡ
        • Α.Ε. ΜΟΣΧΑΤΟ
        • ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ
        • ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
        • ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ
        • ΦΩΣΤΗΡΑΣ
        • ΑΣ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ 2020
        • ΑΝΩ ΜΕΡΑ
        • ΠΑΝΝΑΞΙΑΚΟΣ
        • ΜΑΡΚΟ
        • ΑΗΤΤΗΤΟΣ ΣΠΑΤΩΝ
        • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΧΙΛΙΟΜ.
      • ΟΜΙΛΟΣ 7
        • ΠΑΟ ΡΟΥΦ
        • ΚΗΦΙΣΙΑ
        • ΑΓΙΟΣ ΙΕΡΟΘΕΟΣ
        • ΠΑΝΝΑΥΠΛΙΑΚΟΣ 2017
        • Α.Ε. ΕΡΜΙΟΝΙΔΑΣ
        • ΦΟΙΝΙΚΑΣ ΕΠΙΔΑΥΡΟΥ
        • ΚΟΡΩΝΙΔΑ
        • ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟΣ
        • ΕΡΜΗΣ ΜΕΛΙΓΟΥΣ
        • ΣΠΑΡΤΗ
        • ΠΑΝΓΥΘΕΑΤΙΚΟΣ
        • ΑΡΗΣ ΣΚΑΛΑΣ
      • ΟΜΙΛΟΣ 8
        • ΑΟ ΚΑΡΑΒΑΣ
        • ΑΙΑΣ ΣΑΛ
        • Α.Π.Ο.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ
    • ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
      • ΕΠΣΔ ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • CHAMPIONS LEAGUE
      • EUROPA LEAGUE
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
  • ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ
    • ΠΕΙΡΑΙΑ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ
    • ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟ
    • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
    • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ
    • ΙΩΝΙΚΟΣ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΒΑ
    • BASKET LEAGUE
    • Α2
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ (ΜΠΑΣΚΕΤ)
    • Α ΕΣΚΑΝΑ
    • Β ΕΣΚΑΝΑ
    • Γ ΕΣΚΑΝΑ
    • Δ ΕΣΚΑΝΑ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΣΚΑΝΑ
  • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
  • SHOWBIZ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • AUTO-MOTO
      • FORMULA 1
      • WRC
      • MOTO
    • ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ-ΤΟΥΡΝΟΥΑ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
  • ΚΕΝΤΡΙΚΗ
  • ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΠΕΙΡΑΙΑΣ
    • ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
    • ΝΙΚΑΙΑ-ΡΕΝΤΗ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
    • ΣΑΛΑΜΙΝΑ
    • ΑΡΓΟΣΑΡΩΝΙΚΟΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
    • ΔΙΕΘΝΗ
      • ΓΑΛΛΙΑ
    • ΣΤΙΒΟΣ
    • ΠΟΛΟ
    • ΒΟΛΕΙ
    • ΧΑΝΤΜΠΟΛ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • SUPERLEAGUE
      • ΑΕΚ
      • ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ
      • ΠΑΟΚ
      • ΑΡΗΣ
      • ΒΟΛΟΣ
      • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
      • ΟΦΗ
      • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ
      • ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
      • ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ
      • ΛΑΜΙΑ
      • ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ
      • ΠΑΕ ΑΕΛ
      • Super League 2
      • Football League
        • ΙΩΝΙΚΟΣ
        • Γ.Σ.Σ. ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ SUPERLEAGUE
      • LIVE STREAMING TV
    • ΕΠΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • Α,ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ
        • 1,ΟΜΙΛΟΣ
        • 2,ΟΜΙΛΟΣ
      • Α ΠΕΙΡΑΙΑ
        • 1 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΕΛΛΑΣ ΠΟΝΤΙΩΝ
          • Α.Ο. ΚΑΣΤΕΛΛΑ
          • ΠΑΝΤΖΙΤΖΙΦΙΑΚΟΣ ΚΑΡΠΑΘΟΣ
          • ΕΡΜΗΣ ΚΟΡ
          • ΑΕΤΟΣ ΚΟΡ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΔΙΑΣ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΜΠΕΛΑΚΙΑΚΟΣ
          • ΝΙΚΗ ΡΕΝΤΗ
          • ΦΑΛΗΡΙΚΟΣ
          • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚ.
          • ΔΟΞΑ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
          • ΑΕ ΙΚΑΡΟΥ ΚΑΛΛΙΘΕΑΣ
          • ΑΣΤΕΡΑΣ ΚΕΡΑΤΣΙΝΙΟΥ
          • ΠΕΡΑΜΑΙΚΟΣ
          • ΗΦΑΙΣΤΟΣ
        • 2 ΟΜΙΛΟΣ
          • ΘΥΕΛΛΑ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • A.E ΘΥΕΛΛΑ -ΑΧΙΛΛΕΑ ΚΟΡ
          • ΑΝΑΓΕΝΝΗΣΗ ΜΟΣΧΑΤΟΥ
          • ΦΙΛΑΘΛΟΙ
          • ΑΣ.ΠΟΝΤΙΩΝ
          • A.E.ΧΑΡΑΥΓΗ
          • ΝΕΟΙ ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑΣ
          • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
          • ΑΣΤΥΠΑΛΑΙΑ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΥ
          • ΑΟ ΧΑΛΚΗΔΟΝΑ
          • ΑΜΦΙΑΛΗ
          • ΠΑΝΝΕΑΠΟΛΙΚΟΣ
          • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
          • ΑΕ ΠΕΡΑΜΑΤΟΣ
          • ΑΕ ΣΑΡΩΝΙΚΟΣ ΑΙΓΙΝΑΣ
          • ΑΟ ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
          • ΑΕ ΜΑΥΡΟΣ ΑΕΤΟΣ-ΟΛΥΜΠΙΑΔΑ
      • Β ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΟΜΙΛΟΣ 1
          • ΟΔΗΓΗΤΡΙΑ
          • ΑΟ ΠΕΙΡΑΙΑΣ
          • ΠΑΝΙΩΝΙΟΣ ΚΕΡ
          • ΠΥΘΑΓΟΡΑΣ
          • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ ΠΕΡ
          • ΑΟΚ ΦΑΛΗΡΟΥ
        • ΟΜΙΛΟΣ 2
      • Γ ΠΕΙΡΑΙΑ
        • ΔΑΦΝΗ ΤΑΜΠΟΥΡΙΩΝ
        • ΑΕ ΝΙΚΑΙΑ
        • ΑΕ ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟΥ 1953
      • ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
      • ΝΕΟΙ
      • ΕΦΗΒΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΠ
        • ΜΕΙΚΤΕΣ
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ
      • ΟΜΙΛΟΣ 6
        • ΕΘΝΙΚΟΣ ΠΕΙΡ
        • Α.Ε. ΜΟΣΧΑΤΟ
        • ΠΡΟΟΔΕΥΤΙΚΗ
        • ΗΛΙΟΥΠΟΛΗ
        • ΧΑΡΑΥΓΙΑΚΟΣ
        • ΦΩΣΤΗΡΑΣ
        • ΑΣ ΣΑΝΤΟΡΙΝΗΣ 2020
        • ΑΝΩ ΜΕΡΑ
        • ΠΑΝΝΑΞΙΑΚΟΣ
        • ΜΑΡΚΟ
        • ΑΗΤΤΗΤΟΣ ΣΠΑΤΩΝ
        • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΧΙΛΙΟΜ.
      • ΟΜΙΛΟΣ 7
        • ΠΑΟ ΡΟΥΦ
        • ΚΗΦΙΣΙΑ
        • ΑΓΙΟΣ ΙΕΡΟΘΕΟΣ
        • ΠΑΝΝΑΥΠΛΙΑΚΟΣ 2017
        • Α.Ε. ΕΡΜΙΟΝΙΔΑΣ
        • ΦΟΙΝΙΚΑΣ ΕΠΙΔΑΥΡΟΥ
        • ΚΟΡΩΝΙΔΑ
        • ΠΑΝΑΡΚΑΔΙΚΟΣ
        • ΕΡΜΗΣ ΜΕΛΙΓΟΥΣ
        • ΣΠΑΡΤΗ
        • ΠΑΝΓΥΘΕΑΤΙΚΟΣ
        • ΑΡΗΣ ΣΚΑΛΑΣ
      • ΟΜΙΛΟΣ 8
        • ΑΟ ΚΑΡΑΒΑΣ
        • ΑΙΑΣ ΣΑΛ
        • Α.Π.Ο.ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ
    • ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
      • ΕΠΣΔ ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • CHAMPIONS LEAGUE
      • EUROPA LEAGUE
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
  • ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ
    • ΠΕΙΡΑΙΑ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ
    • ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟ
    • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
    • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ
    • ΙΩΝΙΚΟΣ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΒΑ
    • BASKET LEAGUE
    • Α2
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ (ΜΠΑΣΚΕΤ)
    • Α ΕΣΚΑΝΑ
    • Β ΕΣΚΑΝΑ
    • Γ ΕΣΚΑΝΑ
    • Δ ΕΣΚΑΝΑ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΣΚΑΝΑ
  • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
  • SHOWBIZ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • AUTO-MOTO
      • FORMULA 1
      • WRC
      • MOTO
    • ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ-ΤΟΥΡΝΟΥΑ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
Peiraiotika GR

Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού για την υγεία σας?

Peiraiotika GR by Peiraiotika GR
4 Δεκεμβρίου, 2018
in Uncategorized
1 min read
Ποια είναι τα οφέλη του διαλογισμού για την υγεία σας?
Share on FacebookShare on Twitter

Συνιστάται να αφιερώνετε τουλάχιστον 10-15 λεπτά την ημέρα σε αυτή την απίστευτα ισχυρή τεχνική και τα πλεονεκτήματά της, τα οποία μπορεί να γίνουν αισθητά μετά την πρώτη φορά.

Τι είναι διαλογισμός
Ο διαλογισμός είναι μια κατάσταση κατά την οποία επιτυγχάνεται ένα βαθύ επίπεδο χαλάρωσης και ηρεμίας και είναι μέρος της γιόγκα. Υπάρχουν διάφορες τεχνικές διαλογισμού και αν είστε αρχάριος, θα ήταν αρκετό απλά να καθίσετε σε ένα ήσυχο και ευχάριστο περιβάλλον, να χαλαρώσετε, να κλείσετε τα μάτια σας και να συγκεντρωθείτε στην βαθιά αναπνοή.
Η ιστορία του διαλογισμού είναι μεγάλη, καθώς πιστεύεται ότι έχει ασκηθεί από χιλιάδες ανθρώπους εδώ και χρόνια. Eχει χρησιμοποιηθεί από τους φιλοσόφους που προσπάθησαν να φθάσουν σε ένα επίπεδο συνειδητότητας, για την καλύτερη κατανόηση της ζωής, αλλά και ως μέσο χαλάρωσης των απλών ανθρώπων.
Ο διαλογισμός είναι μια διαδικασία στην οποία εσείς οι ίδιοι αποκλείεστε από το περιβάλλον και όλη η προσοχή σας στρέφεται στην επίτευξη της ειρήνης του μυαλού και της ισορροπίας. Σε αυτή την κατάσταση, οι εξωτερικοί παράγοντες δεν σας επηρεάζουν και σταδιακά αυξάνετε τον έλεγχο της σκέψης σας. Πλεονέκτημα του διαλογισμού είναι ότι δεν απαιτεί εξοπλισμό. Μπορεί να γίνει σε εξωτερικούς χώρους ή στο δωμάτιό σας και δεν παίρνει πάρα πολύ χρόνο.
Ο διαλογισμός είναι πολύ χρήσιμος όταν το μυαλό σας είναι υπερφορτωμένο με πληροφορίες ή αισθάνεστε ένταση. Συνολικά, τα οφέλη για την υγεία του διαλογισμού είναι η χαλάρωση, η ανακούφιση από το στρες, τη βελτίωση της συγκέντρωσης και η βελτιωμένη συνολική εικόνα της υγείας.

Ωφέλειες του διαλογισμού στην υγεία

Ανακουφίζει από το στρες
Οι καθημερινές, ταχύτατες και πολλές υποχρεώσεις που σωματικά και διανοητικά μας απασχολούν, επιβάλλουν το άγχος ως ένα αναπόφευκτο παράγοντα που επηρεάζει τη γενική υγεία μας. Πολλά ανεπιθύμητα αποτελέσματα συμβαίνουν, όπως η παχυσαρκία, η υπέρταση, ακόμα και η καρδιακή προσβολή.

Για να αποφύγετε όλα αυτά, αφιερωθείτε στο διαλογισμό, ο οποίος είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να αντιμετωπίσετε το άγχος και να το νικήσετε. Ακόμη και με λίγα λεπτά διαλογισμού κάθε μέρα, αυτό μπορεί να κάνει θαύματα για το σώμα σας. Ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να ξεφύγετε από τις έγνοιες σας για λίγο και αυτό θα σας γεμίσει με ενέργεια και κίνητρο ακόμη και σε περιόδους κατά τις οποίες το σώμα σας έχει εντελώς εξαντληθεί.

Σας βοηθά να μείνετε συγκεντρωμένοι
Αν και γνωρίζουμε τους στόχους μας πολύ καλά, υπάρχουν στιγμές στις οποίες αντιμετωπίζουμε αμέτρητα εμπόδια και αρχίζουμε να σκεφτόμαστε ότι κινούμαστε σε λάθος κατεύθυνση. Ακριβώς εδώ οι τεχνικές του διαλογισμού μπορεί να είναι τεράστια βοήθεια. Οχι μόνο χαλαρώνουν το μυαλό και το σώμα σας, αλλά είναι και ένας αποτελεσματικός τρόπος για να αποκατασταθεί η εστίαση και η κατανόηση της απάντησης στην ερώτηση αν είστε στο σωστό δρόμο για να επιτύχετε τους στόχους σας ή όχι.

Διατηρεί το κίνητρό σας
Στην επιδίωξη της ευτυχίας, είναι φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε καθημερινά όλα τα είδη των προβλημάτων. Σίγουρα δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να γίνετε καταθλιπτικοί και να αποθαρρύνεστε, αλλά μερικές φορές απλά δεν μπορείτε να πάτε ενάντια σε αυτά τα καταστροφικά συναισθήματα.

Σε αυτές τις στιγμές, ο διαλογισμός θα σας βοηθήσει να ασχοληθείτε με τα προβλήματά σας και θα γίνετε πολύ πιο σίγουροι για την επίλυσή τους. Με τον κατάλληλο διαλογισμό, θα μπορέσετε τελικά να αποσπάσετε το μυαλό σας μακριά από όλες τις ανησυχίες. Συζητήστε με τον εαυτό σας, τροφοδοτήστε τον με θετική σκέψη και αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας.

Ανακουφίζει από τον πόνο
Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο διαλογισμός μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μια τεχνική για την ανακούφιση από τον πόνο σε όλο τον κόσμο. Οι ασθενείς σε φάση ανάρρωσης ενθαρρύνονται από τους γιατρούς τους να ασκούν το διαλογισμό, ως έναν εξαιρετικά αποτελεσματικό τρόπο για την αντιμετώπιση του πόνου που προκαλείται από ορισμένες ασθένειες. Αποδεικτικά στοιχεία για την αποτελεσματικότητά του, είναι το γεγονός ότι επιτρέπει στους ασθενείς να χαλαρώσουν και να διώχνουν μακριά τις σκέψεις τους από ό,τι αισθάνονται, ακόμη και για ένα σύντομο χρονικό διάστημα.

Σας βοηθά να συνδέεστε με τους εαυτούς σας
Σε αυτόν τον ταραχώδη τρόπο ζωής, η πολυάσχολη καθημερινότητα δεν μας επιτρέπει να αφιερώσουμε χρόνο για τους εαυτούς μας. Ο διαλογισμός είναι ένας εύκολος τρόπος για να συνδεθείτε με την εσωτερική προσωπικότητά σας. Σας επιτρέπει να παρακολουθείτε τον εαυτό σας ως σύνολο, να αναφέρετε τι και πόσα έχετε επιτύχει από ό,τι έχετε φανταστεί και αν είστε στο σωστό δρόμο.
Με τόσα πολλά οφέλη που ο διαλογισμός φέρνει, μπορούμε να πούμε ότι δεν υπάρχει τίποτα να χάσετε αν απλά προσπαθήσετε. Είναι απλό να τον εκτελέσετε και όσο πιο πολύ ασκείστε, τόσο πιο βαθιά θα μπείτε στην τρομερή δύναμή του.
ΠΗΓΗ

Related Posts

Uncategorized

How will you Make Use of the Immediate Communication Chance?

23 Ιανουαρίου, 2021
Uncategorized

How Do Social Networks Effect Our Behaviours?

23 Ιανουαρίου, 2021
Uncategorized

Internet on line casino Area Rates

29 Σεπτεμβρίου, 2020
Uncategorized

A cutting edge Internet casino Themed Room

22 Σεπτεμβρίου, 2020
Uncategorized

Articles or even site blogposts Out of David Smith

9 Σεπτεμβρίου, 2020
Uncategorized

19 The best More than Since Issues to consider Remain

3 Σεπτεμβρίου, 2020
Uncategorized

Aruba Curacao and even Bonaire

19 Αυγούστου, 2020
Uncategorized

Enhanced Workshop Room

3 Μαΐου, 2020
Uncategorized

Find your Optimal Wonder Romantic Game titles For the purpose of A person’s Child

30 Μαρτίου, 2020
  • Trending
  • Comments
  • Latest
Αθλητικά & φόρμες γυμναστικής..!!

Αθλητικά & φόρμες γυμναστικής..!!

16 Μαΐου, 2020
LIVE STREAMING: Παναθηναϊκός  –  ΟΦΗ.

LIVE STREAMING: Παναθηναϊκός – ΟΦΗ.

23 Ιανουαρίου, 2021
LIVE STREAMING:  Απόλλων Σμύρνης  –  Άρης

LIVE STREAMING: Απόλλων Σμύρνης – Άρης

23 Ιανουαρίου, 2021
LIVE STREAMING : ΠΑΟΚ- ΑΕΚ .

LIVE STREAMING : ΠΑΟΚ- ΑΕΚ .

24 Ιανουαρίου, 2021
LIVE STREAMING: ΟΦΗ – Αστέρας Τρίπολης .

LIVE STREAMING: ΟΦΗ – Αστέρας Τρίπολης .

26 Ιανουαρίου, 2021
Προστατευτικά κερκίδας και αγωνιστικού χώρου στο 6ο ΓΕΛ.(ΦΩΤΟ)

Προστατευτικά κερκίδας και αγωνιστικού χώρου στο 6ο ΓΕΛ.(ΦΩΤΟ)

26 Ιανουαρίου, 2021
Θα ήθελα να ευχαριστήσω την πόλη της Μασσαλίας. (Το «αντίο» του Μήτρογλου)

Θα ήθελα να ευχαριστήσω την πόλη της Μασσαλίας. (Το «αντίο» του Μήτρογλου)

26 Ιανουαρίου, 2021
Ζώδια: Προβλέψεις 26/01/2021

Ζώδια: Προβλέψεις 26/01/2021

26 Ιανουαρίου, 2021

Τελευταία Άρθρα

LIVE STREAMING: ΟΦΗ – Αστέρας Τρίπολης .

LIVE STREAMING: ΟΦΗ – Αστέρας Τρίπολης .

26 Ιανουαρίου, 2021
Προστατευτικά κερκίδας και αγωνιστικού χώρου στο 6ο ΓΕΛ.(ΦΩΤΟ)

Προστατευτικά κερκίδας και αγωνιστικού χώρου στο 6ο ΓΕΛ.(ΦΩΤΟ)

26 Ιανουαρίου, 2021
Θα ήθελα να ευχαριστήσω την πόλη της Μασσαλίας. (Το «αντίο» του Μήτρογλου)

Θα ήθελα να ευχαριστήσω την πόλη της Μασσαλίας. (Το «αντίο» του Μήτρογλου)

26 Ιανουαρίου, 2021
Ζώδια: Προβλέψεις 26/01/2021

Ζώδια: Προβλέψεις 26/01/2021

26 Ιανουαρίου, 2021
Κυπέλλο Ελλάδος: Το πρόγραμμα της φάσης των «16».

Κυπέλλο Ελλάδος: Το πρόγραμμα της φάσης των «16».

26 Ιανουαρίου, 2021
Νικόλαος Σούτας : Υποστήριξη προς τον Όμιλο UNESKO Πειραιώς και Νήσων.

Νικόλαος Σούτας : Υποστήριξη προς τον Όμιλο UNESKO Πειραιώς και Νήσων.

26 Ιανουαρίου, 2021
LIVE STREAMING: ΟΦΗ – Αστέρας Τρίπολης .
LIVE STREAMING TV

LIVE STREAMING: ΟΦΗ – Αστέρας Τρίπολης .

26 Ιανουαρίου, 2021
Προστατευτικά κερκίδας και αγωνιστικού χώρου στο 6ο ΓΕΛ.(ΦΩΤΟ)
ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ

Προστατευτικά κερκίδας και αγωνιστικού χώρου στο 6ο ΓΕΛ.(ΦΩΤΟ)

26 Ιανουαρίου, 2021
Θα ήθελα να ευχαριστήσω την πόλη της Μασσαλίας. (Το «αντίο» του Μήτρογλου)
TOP

Θα ήθελα να ευχαριστήσω την πόλη της Μασσαλίας. (Το «αντίο» του Μήτρογλου)

26 Ιανουαρίου, 2021
Ζώδια: Προβλέψεις 26/01/2021
ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ

Ζώδια: Προβλέψεις 26/01/2021

26 Ιανουαρίου, 2021
Κυπέλλο Ελλάδος: Το πρόγραμμα της φάσης των «16».
TOP

Κυπέλλο Ελλάδος: Το πρόγραμμα της φάσης των «16».

26 Ιανουαρίου, 2021
Νικόλαος Σούτας : Υποστήριξη προς τον Όμιλο UNESKO Πειραιώς και Νήσων.
ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ

Νικόλαος Σούτας : Υποστήριξη προς τον Όμιλο UNESKO Πειραιώς και Νήσων.

26 Ιανουαρίου, 2021

© 2009-2019 Peiraiotika.gr-All rights reserved

  • ΚΕΝΤΡΙΚΗ
  • ΔΗΜΟΤΙΚΑ ΝΕΑ
    • ΚΑΙΡΟΣ
    • ΠΕΙΡΑΙΑΣ
    • ΚΕΡΑΤΣΙΝΙ-ΔΡΑΠΕΤΣΩΝΑ
    • ΝΙΚΑΙΑ-ΡΕΝΤΗ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΚΟΡΥΔΑΛΛΟΣ
    • ΣΑΛΑΜΙΝΑ
    • ΑΡΓΟΣΑΡΩΝΙΚΟΣ
    • ΠΑΡΑΠΟΛΙΤΙΚΑ
  • ΟΛΥΜΠΙΑΚΟΣ
    • ΔΙΕΘΝΗ
      • ΓΑΛΛΙΑ
    • ΣΤΙΒΟΣ
    • ΠΟΛΟ
    • ΒΟΛΕΙ
    • ΧΑΝΤΜΠΟΛ
    • ΑΦΙΕΡΩΜΑΤΑ
  • ΠΟΔΟΣΦΑΙΡΟ
    • ΚΥΠΕΛΛΟ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΣΥΝΕΝΤΕΥΞΕΙΣ
    • SUPERLEAGUE
      • ΑΕΚ
      • ΠΑΝΑΘΗΝΑΙΚΟΣ
      • ΠΑΟΚ
      • ΑΡΗΣ
      • ΒΟΛΟΣ
      • ΠΑΝΑΙΤΩΛΙΚΟΣ
      • ΟΦΗ
      • ΑΤΡΟΜΗΤΟΣ ΑΘΗΝΩΝ
      • ΑΣΤΕΡΑΣ ΤΡΙΠΟΛΗΣ
      • ΠΑΣ ΓΙΑΝΝΙΝΑ
      • ΛΑΜΙΑ
      • ΑΠΟΛΛΩΝ ΣΜΥΡΝΗΣ
      • ΠΑΕ ΑΕΛ
      • Super League 2
      • Football League
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΑ SUPERLEAGUE
      • LIVE STREAMING TV
    • ΕΠΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΒΑΘΜΟΛΟΓΙΕΣ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • Α ΠΕΙΡΑΙΑ
      • Β ΠΕΙΡΑΙΑ
      • Γ ΠΕΙΡΑΙΑ
      • ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
      • ΝΕΟΙ
      • ΕΦΗΒΙΚΑ
      • ΠΑΙΔΙΚΑ
      • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΠ
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ
      • ΟΜΙΛΟΣ 6
      • ΟΜΙΛΟΣ 7
      • ΟΜΙΛΟΣ 8
    • ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
      • ΕΠΣΔ ΚΥΠΕΛΛΟ
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΠΣΔ ΑΤΤΙΚΗΣ
  • ΕΠΙΚΑΙΡΟΤΗΤΑ
    • ΕΛΛΑΔΑ
    • ΕΙΔΗΣΕΙΣ
      • ΠΟΛΙΤΙΣΜΟΣ
      • CHAMPIONS LEAGUE
      • EUROPA LEAGUE
      • ΕΘΝΙΚΗ ΕΛΛΑΔΟΣ
  • ΠΑΛΑΙΜΑΧΟΙ
    • ΠΕΙΡΑΙΑ
    • ΠΕΡΑΜΑ
    • ΝΕΑΣ ΠΕΡΑΜΟΥ
    • ΧΑΤΖΗΚΥΡΙΑΚΕΙΟ
    • ΝΕΟΙ ΕΥΓΕΝΕΙΑΣ
    • ΗΡΑΚΛΗΣ ΝΙΚΑΙΑΣ
    • ΙΩΝΙΚΟΣ
  • ΜΠΑΣΚΕΤ
    • ΝΒΑ
    • BASKET LEAGUE
    • Α2
    • Β ΕΘΝΙΚΗ
    • Γ ΕΘΝΙΚΗ (ΜΠΑΣΚΕΤ)
    • Α ΕΣΚΑΝΑ
    • Β ΕΣΚΑΝΑ
    • Γ ΕΣΚΑΝΑ
    • Δ ΕΣΚΑΝΑ
    • ΤΑ ΝΕΑ ΤΗΣ ΕΣΚΑΝΑ
  • ΔΙΑΙΤΗΣΙΑ
  • SHOWBIZ
  • ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
    • AUTO-MOTO
      • FORMULA 1
      • WRC
      • MOTO
    • ΑΚΑΔΗΜΙΕΣ-ΤΟΥΡΝΟΥΑ
    • ΠΡΟΠΟΝΗΤΕΣ
    • ΣΤΙΣ ΓΕΙΤΟΝΙΕΣ ΤΗΣ ΑΘΗΝΑΣ
    • ΔΙΑΦΗΜΙΣΕΙΣ
Go to mobile version